Kaffe er ikke kun i udlandet. I dag er kaffe også en meget populær drik i Kina. Mange mennesker vil drikke en kop kaffe på arbejde, i fritiden og underholdning. Kaffe kan friske dit sind op. Funktionærer, der bliver sent oppe, drikker ofte kaffe for at være sent oppe, men faktisk er vores overdrevne kaffedrikning skadeligt for vores kroppe. Følgende redaktør vil fortælle dig om skaden ved instant kaffe.
En lang række undersøgelser har fundet ud af, at det er meget gavnligt for menneskers sundhed at drikke kaffe, men den omtalte kaffe refererer til friskmalet ren kaffe, ikke den instant kaffe, der er almindelig i vores liv. Nu om dage er instantkaffe med forskellige smagsvarianter på markedet ekstremt populær, fordi disse kaffer ikke kun har den stærke aroma af kaffe, men også er meget bekvemme at brygge, og derfor er de populære. Men eksperter minder os om, at overdrevent forbrug af instant kaffe er meget skadeligt for menneskers sundhed.
Hvad er farerne ved instant kaffe for den menneskelige krop?
1. Kardiovaskulær skade
Grunden til, at moderne mennesker har en høj forekomst af hjerte-kar- og cerebrovaskulære sygdomme, har meget at gøre med deres lyst til at drikke instant kaffe i dagligdagen. Nogle eksperter påpegede, at den vigtigste ingrediens i instant kaffe er ikke-mejeri fløde, og dens sammensætning er meget kompleks, herunder sirup, hydrogeneret vegetabilsk olie og forskellige fødevaretilsætningsstoffer, men ingen af disse tilsætningsstoffer er gavnlige for menneskers sundhed. Selv nogle store kaffemærker er også uundværlige i forskellige tilsætningsstoffer, hvis de indtages i lang tid, vil de alvorligt påvirke menneskers sundhed.
Desuden indeholder disse instant kaffer også en masse hydrogenerede vegetabilske olier, og denne ingrediens indeholder også en masse"transfedtsyrer". Hvis du drikker denne type kaffe for meget, vil det føre til et for stort indtag af transfedtsyrer, hvilket vil påvirke dit hjerte alvorligt. Cerebrovaskulær sundhed.
2. Dårlig kvalitet
Det kan siges, at uanset hvor stort mærket af instant kaffe er, er kvaliteten meget ringere. På grund af omkostningsproblemer vil de fleste kaffeproducenter i mange tilfælde vælge Robusta kaffe. Og de fleste af kaffeproduktionsområderne er i Vietnam, Kina's Hainan, Yunnan, Afrika og andre lande. I produktionsråvarerne til denne instant kaffe er der også et stort antal knækkede bønner, dårlige bønner, dårligt udviklede varianter osv., som ofte ristes og males direkte uden screening under produktionsprocessen.
Man kan sige, at denne slags kaffe ofte kun er koffein udvundet, så der mangler aroma. Men på nuværende tidspunkt vil mange virksomheder, for at afhjælpe denne mangel, bruge et stort antal smagsstoffer og tilsætningsstoffer til at forene, hvilket resulterer i en dårligere kvalitet af instant kaffe.
3. Kræftfremkaldende
Undersøgelser i udlandet har fundet ud af, at korrekt drikke af ren kaffe har anti-kræft og anti-cancer virkninger, mens det for nogle instant kaffe er det modsatte. Den seneste forskning har fundet ud af, at hvis du drikker instant kaffe ofte i dagligdagen, er det ikke kun meget skadeligt for menneskers sundhed, men har også risiko for at forårsage kræft. Akrylamid er kræftfremkaldende, og alle slags instant kaffe indeholder akrylamid. Hvis det indtages i længere tid, vil det være kræftfremkaldende.
Blandt de mere end 100 overvågede prøver er fødevarerne med højt akrylamidindhold i rækkefølgen af kartoffelstegte fødevarer, stegte kornprodukter, bagte kornprodukter og instant kaffe. Derfor bør de undgås så meget som muligt for menneskers sundhed. Spis denne type mad.
4.
Man kan sige, at udover et stort antal tilsætningsstoffer i alle slags instant kaffe, er koffein det største indhold, hvilket også er meget sundhedsskadeligt. Koffein styrker centralnervesystemet, så drik ikke kaffe, før du går i seng om natten, for ikke at påvirke din normale søvn. Det er bedst at drikke det 3-4 timer før du går i seng om natten for at sikre, at det ikke bliver påvirket.
Disse er farerne ved instant kaffe, så eksperter minder nogle mennesker, der elsker kaffe, at det er bedst at købe kaffebønner friskmalet og drikke, så du ikke kun kan smage den unikke naturlige aroma af kaffe, men heller ikke vil påvirke menneskers sundhed.
Hvad skal jeg være opmærksom på, når jeg drikker kaffe?
1. Diabetespatienter rådes til i stedet at drikke koffeinfri kaffe.
2. Folk, der har symptomer på hyperlipidæmi, bør drikke follikulær kaffe.
3. Patienter med højt blodtryk bør være opmærksomme på tidspunktet for at drikke kaffe, prøv ikke at drikke kaffe tidligt om morgenen for at undgå den pludselige stigning i blodtrykket.
4. Kaffe er bedst at drikke efter morgenmaden, fordi at drikke den på tom mave kan forårsage irritation af tarmene og maven, hvilket er sundhedsskadeligt.
5. I betragtning af omkostningerne bruger en kop 5 yuan eller 10 yuan kaffe normalt ikke kaffebønner af bedre kvalitet. Med hensyn til tre-i-en-kaffen er det meste lavet med kaffeessens eller kaffesmagspulver, og det er umuligt at bruge kaffebønner godt, og sukkeret og flødecremen har højere kalorier, så drik mindre.
6. Lugt først, når du drikker, og smag derefter til med tungen. Når du drikker kaffe, skal du ikke sluge dadler, men kom tæt på din næse og lugt duften. Hvis det lugter som en hala, betyder det, at kaffebønnerne ikke er friske. Når du har bestået lugtetesten, skal du putte en tår kaffe i munden, smage på det med tungen og langsomt synke det ned i halsen. Hvis det smager rent og lyst, har en fyldig og behagelig aroma, og kroppen ikke har nogen bivirkninger, er det en god kop kaffe.
7. Det anbefales at erstatte creamer med frisk mælk og tilsætte mindre sukker for at undgå at opveje de oprindelige fordele ved kaffe.
8. En lille mængde kaffe har intet at gøre med graviditet, abort, fødselsskader, for tidlig fødsel og lav fødselsrate. Men for de kvinder, der allerede er gravide eller planlægger at blive gravide, er det bedst ikke at indtage mere end 200 mg koffein om dagen, fordi store mængder koffein kan forårsage abort.
9. Det er sikkert for børn i alderen 6 til 9 år at indtage 22 mg kaffe om dagen. Mange børn er dog meget følsomme over for kaffe og kan opleve midlertidig angst eller irritabilitet. Og det meste af den koffein, som børn indtager, kommer fra kulsyreholdige drikke, energidrikke eller sødet te. Disse drikke er rige på sukker, som kan forårsage fedme hos børn. Derfor, selvom koffein er ufarligt, er kaffedrikke stadig dårlige for børn.
Hvilken skade gør det på kroppen at drikke kaffe?
1. Kvindelig infertilitet
Kvinder, der drikker 1 kop kaffe om dagen, er mere tilbøjelige til at lide af infertilitet end kvinder, der ikke drikker kaffe. Relevante eksperter har undersøgt 104 kvinder, der har for vane at drikke kaffe, hvoraf omkring 50 kvinder ikke er modtagelige for befrugtning. Nogle fertilitetseksperter mener, at der er tale om en lille undersøgelse og kan ikke endelig bekræfte kaffens særlige effekt på fertiliteten. Forskerne understregede dog, at hvis årsagen til infertilitet ikke kan forklares medicinsk, bør infertilitet anses for at være relateret til koffein.
2. Myokardieinfarkt
Medicinske forskere fra Boston University School of Public Health gennemførte en fire-årig undersøgelse af 858 kvinder, der havde et myokardieinfarkt for første gang i alderen 45 til 69 og 858 kvinder, der aldrig havde lidt et myokardieinfarkt. Resultaterne viste, at 5 drinks om dagen En kop eller mere kaffe kan øge risikoen for myokardieinfarkt hos kvinder med 70 %, og risikoen stiger med stigningen i antallet af kaffedrikke.
3. Osteoporose
Forskere ved University of California i USA gennemførte en undersøgelse af 980 ældre kvinder i alderen 50 til 98. Resultaterne viste, at ældre kvinder, der drikker mere end 2 kopper kaffe om dagen i lang tid uden mælk, uanset alder og fedme , deres hofteknogler, Knogletætheden i rygsøjlen vil falde, og graden af fald er relateret til, hvor lang tid vanen varer, og mængden af at drikke. Fordi koffein kan kombineres med frit calcium i menneskekroppen og udskilles i urinen. Reduktionen af frit calcium vil uundgåeligt forårsage nedbrydning af bundet calcium, hvilket fører til osteoporose.
4. Misdannet foster
I begyndelsen af 1980'erne fandt Dr. Colin fra US Food and Drug Administration i forsøg, at efter at have fodret mus om dagen svarende til 12 til 24 kopper espresso til voksne, vil gravide mus føde deforme mus. mus. Til dette formål advarede forskerne gravide kvinder i den amerikanske Food and Drug Administrations navn: bør stoppe med at drikke kaffe.
5. Graviditet højtryk
Graviditetsinduceret hypertension er en sygdom, der er ejendommelig for gravide kvinder. Patienten præsenterer sig med ødem, hypertension og proteinuri. Hvis det ikke behandles i tide, kan moderens og fosterets sikkerhed være i fare. Ifølge resultaterne af en australsk undersøgelse kan kun et par kopper kaffe om dagen øge blodtrykket. Af denne grund bør gravide kvinder ikke drikke kaffe.
6. Diabetes
Forskere i Finland og USA fandt ud af, at disse to lande er de lande, der indtager mest kaffe. Som følge heraf har de to lande det største antal mennesker, der lider af diabetes. Blandt dem rangerer finnernes kaffeforbrug først i verden, og landet har det største antal diabetespatienter i verden. Kaffeforbruget i andre nordiske lande er også højt, og antallet af personer med diabetes er også højt. Tværtimod er japanernes kaffeforbrug det mindste i verden, og diabetespatienterne er også de mindste.
Forskere mener, at koffein i kaffedrikke kan passere gennem bugspytkirtlen og blive deponeret i fostervæv, især fosterets lever og hjerne, hvilket gør det muligt for babyer efter fødslen at lide af diabetes.
7, ondt i maven
Kaffe indeholder koffein, som stimulerer de sympatiske nerver, når det kommer ind i kroppen, og dermed eliminerer døsighed og forbedrer blodcirkulationen. Kroppen føles også varm og føles ikke træt, så den har en"forfriskende" effekt. Den sympatiske nerve bliver dog stimuleret og ophidset, og udskillelsen af mavesaft øges, men det vil stimulere en tom mave.
Ikke egnet til mængden
Lider man af forhøjet blodtryk, koronar hjertesygdom, åreforkalkning og andre sygdomme kan langvarige eller store mængder kaffe forårsage hjerte-kar-sygdomme.
Ældre kvinder-kaffe vil reducere calcium og forårsage osteoporose. Efter overgangsalderen skal kvinder tilføre ti gange mængden af calcium hver dag.
Patienter med mavesygdomme - at drikke for meget kaffe kan få mavesygdomme til at forværres.
Gravide kvinder, der drikker for meget kaffe, kan forårsage fostermisdannelser eller abort.
De, der mangler vitamin B1-vitamin B1, kan opretholde balancen og stabiliteten i nervesystemet, og kaffe har en ødelæggende effekt på det.
Patienter - Overdreven koffeinindtag kan forårsage kræft hos normale mennesker.
Kontraindikationer
Husk at kaffe ikke bør indtages samtidig med te. Garvesyren i te og kaffe kan reducere optagelsen af jern med 75 %;
Tanninerne i te og kaffe vil reducere calciumabsorptionen. Derfor er tidspunktet for at drikke te og kaffe bedst at vælge mellem de to måltider;
Når et stort antal koffeinholdige drikkevarer og fødevarer indtages af gravide kvinder, kan der opstå symptomer som kvalme, opkastning, hovedpine og hurtig hjerterytme. Koffein kommer også ind i fosteret gennem moderkagen og påvirker fosterudviklingen;
Mange læger mener, at gravide kvinder drikker 1 til 2 kopper (6 til 8 ounce pr. kop) kaffe, te eller kulsyreholdige drikkevarer om dagen, hvilket ikke vil påvirke fosteret. Men for forsigtighedens skyld er det bedst for gravide kvinder at deaktivere det. Koffein kan føre til en stigning i antallet af abort, så du bør drikke koffeinfri drikke;
Børn bør ikke drikke kaffe. Koffein kan ophidse børns's centralnervesystem, forstyrre børns's hukommelse og forårsage børns's hyperaktivitet;
Stærk te, kaffe og karbonatholdige drikkevarer er også risikofaktorer for dannelsen af mavesår; derfor bør patienter med maveproblemer ikke drikke mere kaffe;
Kaffedrikke indeholder koffein, som nemt kan forårsage tinnitus;
Kaffe kan ikke spises med ibuprofen. Ibuprofen, et almindeligt anvendt antipyretisk, smertestillende og antiinflammatorisk lægemiddel, har en stimulerende effekt på maveslimhinden, og noget koffein i kaffe og cola kan også stimulere maveslimhinden og fremme mavesyresekretionen. Hvis du drikker kaffe eller cola umiddelbart efter du har taget ibuprofen, vil det forværre irritationen af maveslimhinden.
Det er ikke tilrådeligt at ryge umiddelbart efter at have drukket kaffe. Visse ingredienser i kaffen kombineres med cigaretter for at producere kræftfremkaldende stoffer.
